StrideBiome: Microbiome and Gut Health testing

Optimal Biome is an at-home gut microbiome test kit for UK customers (currently unavailable outside the UK), designed to map and analyse the thousands of microbial species living in your digestive system. With detailed analysis of your gut bacteria, diversity, gut-brain axis markers and metabolic health, it gives you insights into how your microbiome may be influencing digestion, immunity, mood, energy and overall wellness.

The Optimal Biome test covers a wide range of microbiome and gut health markers including:

• Microbial diversity & richness: how many different species and how well-balanced your gut ecosystem is.
• Relative abundance of key bacterial genera and species: (e.g., Bacteroidota / Bacillota ratios, Proteobacteria abundance) These can influence digestion, metabolism and weight.
• Short-chain fatty acid (SCFA) production & gut-brain axis markers: gut bacteria can impact serotonin, GABA, dopamine production and mental resilience.
• Digestive health indicators: bacterial groups linked to nutrient absorption, gut-lining integrity, food sensitivities, inflammation and dysbiosis.
• Metabolic health associations: microbial signatures connected with energy extraction, fat storage, weight regulation and metabolic score.

No, the Optimal Biome kit is fully at-home. You will receive your test kit by Royal Mail 24hr Tracked. Then, you simply collect a small stool sample using the kit, which comes with clear instructions. You then send it back to our UK-based accredited lab via the provided tracked post mailing bag. Once the sample is received, comprehensive analysis begins and your report is delivered online.

For Optimal Biome, once your sample arrives at the lab, results are typically ready within 20 to 25 business days. You’ll receive an email notification and can view your full interactive report in your user portal.

Yes, each Optimal Biome test includes a 30-minute one-to-one expert consultation included in the package. Our in-house specialists guide you through your results, explain what the different markers mean, and help you build an actionable plan for improvement.

We recommend retesting your microbiome every 3 months (or sooner) if you make significant lifestyle or dietary changes, take antibiotics, or want to track progress in gut-health optimisation. Because the microbiome is dynamic and responsive, regular testing gives you the chance to identify what’s working and what isn’t. (Stride)

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To ensure the most accurate results:

• Use the kit as per instructions and avoid contaminating the sample.
• Avoid heavy antibiotics or probiotics for at least a week prior (unless advised otherwise).
• Do not change your diet radically just before sampling; we want a “normal state” snapshot.
• Post the sample as soon as possible in the prepaid return envelope provided.

Note: You’ll receive a full preparation guide with your kit.

No problem! Your included consultation will help guide you, and our support team is always available if you want further clarification. We provide your gut-health report in plain English, explain any flagged markers, and recommend next steps — from diet and lifestyle to targeted supplements. Keep in mind: this test is not diagnostic and should not replace medical advice. For any serious health conditions please consult your GP.

Yes — your results and personal data are protected under strict confidentiality and data-security protocols. Only you and authorised experts can access your user portal. We never share your data without your explicit consent.

Absolutely. For a fuller picture of your internal biology, Optimal Biome can be paired with other tests such as our blood biomarker test (Optimal Bloods) or DNA testing services. Together, these provide rich insight into how your gut interacts with your metabolism, genetics and overall health trajectory.

Optimal Biome es un kit de análisis del microbioma intestinal para hacer en casa, dirigido a clientes del Reino Unido (actualmente no disponible fuera del Reino Unido), diseñado para mapear y analizar las miles de especies microbianas que viven en tu sistema digestivo. Con un análisis detallado de tus bacterias intestinales, la diversidad, los marcadores del eje intestino-cerebro y la salud metabólica, te ofrece información sobre cómo tu microbioma puede estar influyendo en la digestión, la inmunidad, el estado de ánimo, la energía y el bienestar general.

El análisis Optimal Biome abarca una amplia gama de marcadores del microbioma y de la salud intestinal, entre ellos:

• Diversidad y riqueza microbiana: cuántas especies diferentes hay y cómo de equilibrado está tu ecosistema intestinal.
• Abundancia relativa de los principales géneros y especies bacterianas: (p. ej., proporciones Bacteroidota / Bacillota, abundancia de Proteobacteria) Pueden influir en la digestión, el metabolismo y el peso.
• Producción de ácidos grasos de cadena corta (AGCC) y marcadores del eje intestino-cerebro: las bacterias intestinales pueden influir en la producción de serotonina, GABA y dopamina, así como en la resiliencia mental.
• Indicadores de salud digestiva: grupos bacterianos relacionados con la absorción de nutrientes, la integridad de la mucosa intestinal, las sensibilidades alimentarias, la inflamación y la disbiosis.
• Asociaciones con la salud metabólica: firmas microbianas relacionadas con la extracción de energía, el almacenamiento de grasa, la regulación del peso y la puntuación metabólica.

No, el kit Optimal Biome se realiza por completo en casa. Recibirás tu kit de análisis por Royal Mail 24hr Tracked. Después, solo tienes que recoger una pequeña muestra de heces con el kit, que incluye instrucciones claras. A continuación, la envías de vuelta a un laboratorio acreditado del Reino Unido con el que trabajamos mediante la bolsa de envío con seguimiento que se proporciona. Una vez recibida la muestra, comienza un análisis exhaustivo y tu informe se entrega en línea.

En el caso de Optimal Biome, una vez que tu muestra llega al laboratorio, los resultados suelen estar listos en un plazo de 20 a 25 días hábiles. Recibirás una notificación por correo electrónico y podrás consultar tu informe interactivo completo en tu portal de usuario.

Sí, cada análisis Optimal Biome incluye una consulta individual de 30 minutos con un experto incluida en el paquete. Nuestros especialistas internos te guían a través de tus resultados, te explican qué significan los distintos marcadores y te ayudan a elaborar un plan de mejora práctico.

Recomendamos repetir el análisis de tu microbioma cada 3 meses (o antes) si haces cambios significativos en tu estilo de vida o tu alimentación, tomas antibióticos o quieres seguir tu progreso en la optimización de la salud intestinal. Como el microbioma es dinámico y cambiante, realizar análisis periódicos te permite identificar qué está funcionando y qué no. (Stride)

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Para garantizar los resultados más precisos:

• Usa el kit siguiendo las instrucciones y evita contaminar la muestra.
• Evita los antibióticos fuertes o los probióticos durante al menos una semana antes (salvo que te indiquen lo contrario).
• No cambies tu dieta de forma radical justo antes de tomar la muestra; queremos una instantánea de tu “estado normal”.
• Envía la muestra lo antes posible en el sobre de devolución prepagado que se proporciona.

Nota: Recibirás una guía de preparación completa con tu kit.

¡No hay problema! La consulta incluida te ayudará a orientarte y nuestro equipo de soporte siempre está disponible si quieres más aclaraciones. Te ofrecemos tu informe de salud intestinal en un lenguaje claro y sencillo, te explicamos cualquier marcador señalado y te recomendamos los siguientes pasos, desde la dieta y el estilo de vida hasta suplementos específicos. Ten en cuenta que este análisis no es diagnóstico y no debe sustituir el consejo médico. Para cualquier problema de salud grave, consulta a tu médico de cabecera.

Sí: tus resultados y datos personales están protegidos mediante estrictos protocolos de confidencialidad y seguridad de datos. Solo tú y los expertos autorizados podéis acceder a tu portal de usuario. Nunca compartimos tus datos sin tu consentimiento explícito.

Por supuesto. Para obtener una imagen más completa de tu biología interna, Optimal Biome puede combinarse con otros análisis, como nuestro análisis de biomarcadores en sangre (Optimal Bloods) o los servicios de análisis de ADN. Juntos, ofrecen información valiosa sobre cómo interactúa tu intestino con tu metabolismo, tu genética y tu trayectoria de salud general.

Optimal Biome ist ein Darm-Mikrobiom-Testkit für zu Hause für Kunden im Vereinigten Königreich (derzeit außerhalb des Vereinigten Königreichs nicht verfügbar), das entwickelt wurde, um die Tausenden von mikrobiellen Arten zu erfassen und zu analysieren, die in Ihrem Verdauungssystem leben. Mit einer detaillierten Analyse Ihrer Darmbakterien, der Diversität, der Marker der Darm-Hirn-Achse und der Stoffwechselgesundheit gibt es Ihnen Einblicke, wie Ihr Mikrobiom Ihre Verdauung, Immunität, Stimmung, Energie und Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinflussen kann.

Der Optimal Biome Test deckt eine Vielzahl von Mikrobiom- und Darmgesundheitsmarkern ab, darunter:

• Mikrobielle Diversität & Reichhaltigkeit: wie viele verschiedene Arten vorhanden sind und wie ausgewogen Ihr Darm-Ökosystem ist.
• Relative Häufigkeit wichtiger Bakteriengattungen und -arten: (z. B. Bacteroidota-/Bacillota-Verhältnis, Häufigkeit von Proteobacteria) Diese können Verdauung, Stoffwechsel und Gewicht beeinflussen.
• Produktion kurzkettiger Fettsäuren (SCFA) & Marker der Darm-Hirn-Achse: Darmbakterien können die Produktion von Serotonin, GABA und Dopamin sowie die mentale Widerstandsfähigkeit beeinflussen.
• Indikatoren der Verdauungsgesundheit: Bakteriengruppen, die mit Nährstoffaufnahme, Integrität der Darmschleimhaut, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Entzündungen und Dysbiose in Verbindung stehen.
• Assoziationen mit der Stoffwechselgesundheit: mikrobielle Signaturen, die mit Energiegewinnung, Fettspeicherung, Gewichtsregulierung und Stoffwechselwert verbunden sind.

Nein, das Optimal Biome Kit ist vollständig für zu Hause geeignet. Sie erhalten Ihr Testkit per Royal Mail 24hr Tracked. Anschließend entnehmen Sie einfach mit dem Kit, das mit klaren Anweisungen geliefert wird, eine kleine Stuhlprobe. Danach senden Sie diese über den bereitgestellten nachverfolgbaren Rücksendebeutel an unser akkreditiertes Labor im Vereinigten Königreich zurück. Sobald die Probe eingegangen ist, beginnt eine umfassende Analyse und Ihr Bericht wird online bereitgestellt.

Bei Optimal Biome sind die Ergebnisse in der Regel innerhalb von 20 bis 25 Werktagen verfügbar, sobald Ihre Probe im Labor eingetroffen ist. Sie erhalten eine E-Mail-Benachrichtigung und können Ihren vollständigen interaktiven Bericht in Ihrem Nutzerportal einsehen.

Ja, jeder Optimal Biome Test beinhaltet eine im Paket enthaltene 30-minütige persönliche Expertenberatung. Unsere internen Spezialisten führen Sie durch Ihre Ergebnisse, erklären Ihnen, was die verschiedenen Marker bedeuten, und helfen Ihnen, einen umsetzbaren Plan zur Verbesserung zu erstellen.

Wir empfehlen, Ihr Mikrobiom alle 3 Monate (oder früher) erneut zu testen, wenn Sie erhebliche Änderungen des Lebensstils oder der Ernährung vornehmen, Antibiotika einnehmen oder Fortschritte bei der Optimierung Ihrer Darmgesundheit verfolgen möchten. Da das Mikrobiom dynamisch und reaktionsfähig ist, gibt Ihnen regelmäßiges Testen die Möglichkeit zu erkennen, was funktioniert und was nicht. (Stride)

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Um möglichst genaue Ergebnisse zu gewährleisten:

• Verwenden Sie das Kit gemäß den Anweisungen und vermeiden Sie eine Kontamination der Probe.
• Vermeiden Sie mindestens eine Woche vorher starke Antibiotika oder Probiotika (sofern nicht anders empfohlen).
• Ändern Sie Ihre Ernährung kurz vor der Probenentnahme nicht radikal; wir möchten eine Momentaufnahme im „normalen Zustand“.
• Senden Sie die Probe so bald wie möglich im bereitgestellten vorfrankierten Rücksendeumschlag ab.

Hinweis: Mit Ihrem Kit erhalten Sie einen vollständigen Vorbereitungsleitfaden.

Kein Problem! Ihre inbegriffene Beratung hilft Ihnen weiter, und unser Support-Team steht Ihnen jederzeit zur Verfügung, wenn Sie weitere Erläuterungen wünschen. Wir stellen Ihren Darmgesundheitsbericht in verständlicher Sprache bereit, erklären alle markierten Marker und empfehlen die nächsten Schritte – von Ernährung und Lebensstil bis hin zu gezielten Nahrungsergänzungsmitteln. Bitte beachten Sie: Dieser Test ist nicht diagnostisch und sollte keine ärztliche Beratung ersetzen. Bei ernsthaften gesundheitlichen Problemen wenden Sie sich bitte an Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt.

Ja – Ihre Ergebnisse und persönlichen Daten werden durch strenge Vertraulichkeits- und Datensicherheitsprotokolle geschützt. Nur Sie und autorisierte Experten können auf Ihr Nutzerportal zugreifen. Wir geben Ihre Daten niemals ohne Ihre ausdrückliche Einwilligung weiter.

Auf jeden Fall. Für ein vollständigeres Bild Ihrer inneren Biologie kann Optimal Biome mit anderen Tests kombiniert werden, etwa mit unserem Blutbiomarker-Test (Optimal Bloods) oder unseren DNA-Testdiensten. Zusammen bieten diese tiefe Einblicke, wie Ihr Darm mit Ihrem Stoffwechsel, Ihrer Genetik und Ihrem allgemeinen Gesundheitsverlauf zusammenwirkt.

Optimal Biome est un kit de test du microbiote intestinal à réaliser à domicile, destiné aux clients du Royaume-Uni (actuellement indisponible en dehors du Royaume-Uni), conçu pour cartographier et analyser les milliers d'espèces microbiennes qui vivent dans votre système digestif. Grâce à une analyse détaillée de vos bactéries intestinales, de leur diversité, des marqueurs de l'axe intestin-cerveau et de votre santé métabolique, il vous offre un aperçu de la façon dont votre microbiote peut influencer la digestion, l'immunité, l'humeur, l'énergie et le bien-être général.

Le test Optimal Biome couvre un large éventail de marqueurs du microbiote et de la santé intestinale, notamment :

• Diversité & richesse microbiennes : le nombre d'espèces différentes et l'équilibre de votre écosystème intestinal.
• Abondance relative des principaux genres et espèces bactériens : (par exemple, les rapports Bacteroidota / Bacillota, l'abondance de Proteobacteria) Ceux-ci peuvent influencer la digestion, le métabolisme et le poids.
• Production d'acides gras à chaîne courte (AGCC, en anglais SCFA) & marqueurs de l'axe intestin-cerveau : les bactéries intestinales peuvent avoir un impact sur la production de sérotonine, de GABA et de dopamine ainsi que sur la résilience mentale.
• Indicateurs de la santé digestive : groupes bactériens liés à l'absorption des nutriments, à l'intégrité de la muqueuse intestinale, aux sensibilités alimentaires, à l'inflammation et à la dysbiose.
• Associations avec la santé métabolique : signatures microbiennes liées à l'extraction d'énergie, au stockage des graisses, à la régulation du poids et au score métabolique.

Non, le kit Optimal Biome se réalise entièrement à domicile. Vous recevrez votre kit de test par Royal Mail 24hr Tracked. Ensuite, il vous suffit de prélever un petit échantillon de selles à l'aide du kit, qui est accompagné d'instructions claires. Vous le renvoyez ensuite au laboratoire accrédité basé au Royaume-Uni auquel nous faisons appel, à l'aide du sachet d'envoi suivi fourni. Une fois l'échantillon reçu, une analyse complète commence et votre rapport vous est remis en ligne.

Pour Optimal Biome, une fois que votre échantillon arrive au laboratoire, les résultats sont généralement prêts sous 20 à 25 jours ouvrés. Vous recevrez une notification par e-mail et pourrez consulter votre rapport interactif complet dans votre espace personnel.

Oui, chaque test Optimal Biome comprend une consultation individuelle de 30 minutes avec un expert incluse dans l'offre. Nos spécialistes internes vous accompagnent dans la lecture de vos résultats, vous expliquent la signification des différents marqueurs et vous aident à élaborer un plan d'amélioration concret.

Nous recommandons de refaire le test de votre microbiote tous les 3 mois (ou plus tôt) si vous apportez des changements importants à votre mode de vie ou à votre alimentation, si vous prenez des antibiotiques ou si vous souhaitez suivre vos progrès dans l'optimisation de votre santé intestinale. Le microbiote étant dynamique et réactif, des tests réguliers vous permettent d'identifier ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. (Stride)

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Pour garantir les résultats les plus précis :

• Utilisez le kit conformément aux instructions et évitez de contaminer l'échantillon.
• Évitez les antibiotiques ou probiotiques à forte dose pendant au moins une semaine avant le prélèvement (sauf avis contraire).
• Ne modifiez pas radicalement votre alimentation juste avant le prélèvement ; nous souhaitons obtenir un instantané de votre « état normal ».
• Postez l'échantillon dès que possible dans l'enveloppe de retour prépayée fournie.

Remarque : Vous recevrez un guide de préparation complet avec votre kit.

Aucun problème ! La consultation incluse vous aidera à vous orienter, et notre équipe d'assistance est toujours disponible si vous souhaitez des précisions supplémentaires. Nous vous fournissons votre rapport de santé intestinale dans un langage clair, nous vous expliquons tous les marqueurs signalés et nous vous recommandons les étapes à suivre, de l'alimentation et du mode de vie aux compléments ciblés. Gardez à l'esprit que ce test n'est pas diagnostique et ne doit pas remplacer un avis médical. Pour tout problème de santé grave, veuillez consulter votre médecin traitant.

Oui — vos résultats et vos données personnelles sont protégés par des protocoles stricts de confidentialité et de sécurité des données. Vous seul et les experts autorisés pouvez accéder à votre espace personnel. Nous ne partageons jamais vos données sans votre consentement explicite.

Tout à fait. Pour obtenir une image plus complète de votre biologie interne, Optimal Biome peut être associé à d'autres tests, tels que notre test de biomarqueurs sanguins (Optimal Bloods) ou nos services de tests ADN. Ensemble, ils offrent un aperçu riche de la façon dont votre intestin interagit avec votre métabolisme, votre génétique et votre trajectoire de santé globale.

Optimal Biome è un kit per il test del microbioma intestinale da eseguire a casa, riservato ai clienti del Regno Unito (attualmente non disponibile al di fuori del Regno Unito), progettato per mappare e analizzare le migliaia di specie microbiche che vivono nel Suo apparato digerente. Grazie a un'analisi dettagliata dei Suoi batteri intestinali, della loro diversità, dei marcatori dell'asse intestino-cervello e della salute metabolica, Le offre informazioni su come il Suo microbioma può influenzare la digestione, l'immunità, l'umore, l'energia e il benessere generale.

Il test Optimal Biome copre un'ampia gamma di marcatori del microbioma e della salute intestinale, tra cui:

• Diversità & ricchezza microbica: quante specie diverse sono presenti e quanto è ben bilanciato il Suo ecosistema intestinale.
• Abbondanza relativa dei principali generi e specie batterici: (ad esempio, i rapporti Bacteroidota / Bacillota, l'abbondanza di Proteobacteria) Questi possono influenzare la digestione, il metabolismo e il peso.
• Produzione di acidi grassi a catena corta (AGCS, in inglese SCFA) & marcatori dell'asse intestino-cervello: i batteri intestinali possono influire sulla produzione di serotonina, GABA e dopamina e sulla resilienza mentale.
• Indicatori della salute digestiva: gruppi batterici legati all'assorbimento dei nutrienti, all'integrità della mucosa intestinale, alle sensibilità alimentari, all'infiammazione e alla disbiosi.
• Associazioni con la salute metabolica: firme microbiche collegate all'estrazione di energia, all'accumulo di grasso, alla regolazione del peso e al punteggio metabolico.

No, il kit Optimal Biome si esegue interamente a casa. Riceverà il Suo kit del test tramite Royal Mail 24hr Tracked. Successivamente, Le basterà raccogliere un piccolo campione di feci utilizzando il kit, che include istruzioni chiare. Lo rispedisce quindi al laboratorio accreditato con sede nel Regno Unito a cui ci affidiamo, tramite l'apposita busta di spedizione tracciata fornita. Una volta ricevuto il campione, inizia un'analisi completa e il Suo referto viene fornito online.

Per Optimal Biome, una volta che il Suo campione arriva al laboratorio, i risultati sono generalmente pronti entro 20-25 giorni lavorativi. Riceverà una notifica via e-mail e potrà consultare il Suo referto interattivo completo nella Sua area personale.

Sì, ogni test Optimal Biome comprende una consulenza individuale di 30 minuti con un esperto inclusa nel pacchetto. I nostri specialisti interni La guidano nella lettura dei risultati, Le spiegano il significato dei diversi marcatori e La aiutano a definire un piano di miglioramento concreto.

Consigliamo di ripetere il test del Suo microbioma ogni 3 mesi (o prima) se apporta cambiamenti significativi allo stile di vita o all'alimentazione, se assume antibiotici o se desidera monitorare i progressi nell'ottimizzazione della salute intestinale. Poiché il microbioma è dinamico e reattivo, test regolari Le danno la possibilità di individuare ciò che funziona e ciò che non funziona. (Stride)

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Per garantire i risultati più accurati:

• Utilizzi il kit secondo le istruzioni ed eviti di contaminare il campione.
• Eviti antibiotici o probiotici ad alte dosi per almeno una settimana prima (salvo diversa indicazione).
• Non modifichi radicalmente la Sua alimentazione poco prima del prelievo; desideriamo un'istantanea dello «stato normale».
• Spedisca il campione il prima possibile nella busta di ritorno preaffrancata fornita.

Nota: Riceverà una guida completa alla preparazione insieme al Suo kit.

Nessun problema! La consulenza inclusa La aiuterà a orientarsi e il nostro team di assistenza è sempre a disposizione se desidera ulteriori chiarimenti. Le forniamo il Suo referto sulla salute intestinale in un linguaggio semplice, Le spieghiamo eventuali marcatori segnalati e Le consigliamo i passi successivi, dall'alimentazione e dallo stile di vita agli integratori mirati. Tenga presente che questo test non è diagnostico e non deve sostituire il parere medico. Per qualsiasi condizione di salute grave, La preghiamo di consultare il Suo medico curante.

Sì — i Suoi risultati e i Suoi dati personali sono protetti da rigorosi protocolli di riservatezza e sicurezza dei dati. Solo Lei e gli esperti autorizzati possono accedere alla Sua area personale. Non condividiamo mai i Suoi dati senza il Suo consenso esplicito.

Assolutamente sì. Per un quadro più completo della Sua biologia interna, Optimal Biome può essere abbinato ad altri test, come il nostro test dei biomarcatori del sangue (Optimal Bloods) o i nostri servizi di test del DNA. Insieme, offrono una visione approfondita di come il Suo intestino interagisce con il metabolismo, la genetica e la Sua traiettoria di salute complessiva.